O envelhecimento é um processo natural da vida, mas que também pode trazer alguns desafios à saúde. Por isso, é importante cuidar da saúde da terceira idade de forma preventiva e integral.

O geriatra é o médico especialista no cuidado do idoso. Ele é responsável por avaliar o estado de saúde geral do paciente, identificar riscos e prevenir doenças, além de tratar e acompanhar doenças crônicas.

Qual a idade para ir ao geriatra?

Não existe uma idade específica para ir ao geriatra. No Brasil, a terceira idade é considerada a partir dos 60 anos, mas o acompanhamento com esse profissional pode ser iniciado antes, a partir dos 40 anos.

Quais são os motivos para marcar uma consulta com um geriatra?

Existem diversos motivos para marcar uma consulta com um geriatra, como:

• Prevenção de doenças: o geriatra pode ajudar a identificar riscos e prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, osteoporose e doenças cardíacas.
• Acompanhamento de doenças crônicas: o geriatra é o profissional mais indicado para acompanhar e tratar doenças crônicas, como Alzheimer, Parkinson e demência.
• Avaliação geral da saúde: o geriatra pode fazer uma avaliação geral da saúde do paciente, incluindo avaliação física, mental e social.
• Orientações sobre estilo de vida: o geriatra pode fornecer orientações sobre estilo de vida saudável, como alimentação, atividade física e sono.

Como escolher um geriatra?

Ao escolher um geriatra, é importante considerar os seguintes fatores:

• Experiência: o geriatra deve ter experiência no atendimento a pacientes idosos.
• Sociedade Médica: o geriatra deve estar inscrito na Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.
• Localização: o geriatra deve estar localizado em uma área conveniente para você.
• Avaliações de outros pacientes: é importante ler avaliações de outros pacientes para saber a opinião deles sobre o profissional.

Conclusão

O acompanhamento com um geriatra é importante para garantir uma saúde saudável e uma boa qualidade de vida na terceira idade. Se você tem mais de 40 anos ou se apresenta algum dos motivos listados acima, sua consulta.

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A fibromialgia é uma doença crônica que se caracteriza por dor musculoesquelética generalizada, fadiga e outros sintomas como distúrbios do sono, alterações de humor e problemas de memória. Não há cura para a fibromialgia, mas existem tratamentos que podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Alimentação

A alimentação pode desempenhar um papel importante no tratamento da fibromialgia. Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a função cerebral. Alguns alimentos que podem ser benéficos para pessoas com fibromialgia incluem:

• Alimentos ricos em ômega-3: como peixes, nozes e sementes.
• Alimentos ricos em vitamina D: como peixes, ovos e cogumelos.
• Alimentos ricos em magnésio: como vegetais de folhas verdes, nozes e sementes.
• Alimentos ricos em potássio: como frutas, vegetais e legumes.
• Alimentos ricos em fibras: como frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas.

Exercício

O exercício regular é outro pilar do tratamento da fibromialgia. O exercício ajuda a reduzir a dor, melhorar a função muscular e melhorar o humor. As atividades físicas recomendadas para pessoas com fibromialgia incluem:

• Exercícios aeróbicos: como caminhada, corrida, natação e ciclismo.
• Exercícios de alongamento: ajudam a melhorar a flexibilidade e reduzir a dor.
• Exercícios de fortalecimento muscular: ajudam a melhorar a força e a resistência muscular.

Medicações

Os medicamentos podem ser usados para aliviar os sintomas da fibromialgia. Os medicamentos mais comumente prescritos incluem:

• Antidepressivos tricíclicos: como amitriptilina e nortriptilina.
• Antidepressivos inibidores da recaptação de serotonina e noradrenalina (IRSN): como duloxetina e milnaciprano.
• Anticonvulsivantes: como gabapentina e pregabalina.
• Relaxantes musculares: como ciclobenzaprina e metaxalona.

Medicina canabinoide

A medicina canabinoide é uma área de pesquisa promissora para o tratamento da fibromialgia. Estudos recentes mostraram que os canabinoides, como o CBD e o THC, podem ser eficazes na redução da dor, da inflamação e da fadiga.

Um estudo publicado na revista Pain em 2022 mostrou que o CBD foi eficaz na redução da dor e da fadiga em pessoas com fibromialgia. O estudo, que envolveu 75 participantes, mostrou que o CBD reduziu a dor em 27% e a fadiga em 25%.

Outro estudo, publicado na revista Journal of Pain em 2023, mostrou que o THC foi eficaz na redução da dor e da rigidez em pessoas com fibromialgia. O estudo, que envolveu 24 participantes, mostrou que o THC reduziu a dor em 30% e a rigidez em 25%.

Apesar dos resultados promissores, ainda são necessários mais estudos para confirmar a eficácia e a segurança da medicina canabinoide no tratamento da fibromialgia.

Conclusão

O tratamento da fibromialgia é multidisciplinar e envolve uma combinação de medidas não medicamentosas, como alimentação saudável, exercício regular e terapia cognitivo-comportamental, e medicamentos. A medicina canabinoide é uma área de pesquisa promissora, mas ainda são necessários mais estudos para confirmar sua eficácia e segurança.

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